ダイエットというと、激しい運動をしたり厳しい食事制限や糖質制限をしないといけないイメージがあります。しかも、運動や食事制限を毎日続けないとなかなか痩せないイメージがありますね。だから、ダイエットを始めようという気になかなかなれない。意気込んでダイエットを始めてみてもすぐに挫折しちゃう。今までにいろんなダイエットに挑戦してきたけど、どれも長続きしなくて失敗ばかり。どうしたら挫折せずにダイエットを成功