「私、もう52歳なんだけれど更年期障害はくるのかしら？どんな症状から始まるの？」

アラフィフ女性が「婦人科検診」でよく医師に質問しています。

ただでさえ私達世代には、身体の衰え、仕事の重責、介護の始まり、子供の進学など問題は山積みなのに、ここに「更年期障害」が追加されてしまったら、自分の生活はどうなってしまうのだろうという不安があると思います。

でも・・・

「更年期障害、そんなの気がつかなかったわ！」

便秘や下痢が酷い人は自律神経の交感神経の働きが強くなっています。

自律神経の中で、交感神経は緊急時やストレス時に働き、心身を活発にする神経です。

副交感神経は心身を休め回復させる、体のメンテナンスを担う神経です。

交感神経が強くなりすぎると、摂りこんだ食物を運んでいく「ぜん動運動」がうまく行われなくなってしまいます。腸が正しく動くためには、副交感神経がきちんと働いていることが大切です。

腸内細菌が作り出す短鎖脂肪酸は、脳の中枢神経に影響を与え副交感神経の働きを活発にさせます。交感神経の暴走を止めるためには「短鎖脂肪酸」が必要なのです。

つまり、腸内環境の乱れは自律神経の乱れへと繋がるわけなのです。